Dieser Rückbildungskurs beinhaltet folgende Themen:

• Atemschulung
• gezieltes Beckenboden aufbauendes Herz-Kreißlauf-Training
• Flexibilitäts- und Koordinationsübungen
• Richtiges Heben und Tragen
• Spezifische Körpergymnastik
• Körperwahrnehmung und Entspannung

Programmübersicht

Termine

mittwochs ( 8 x ): 13. Dezember 2023 bis 31. Januar 2024

Uhrzeit jeweils: 17:15 – 18:30 Uhr

Anmeldung

Anmeldung bei Irina Schmidt unter Telefonnummer 0176/76987933